Dein Weg zu mehr Stärke –körperlich und mental
Mit Elementar by TB
Personal Training & Coachin in Dübendorf bei Zürich
Personal-Training/Coaching
Im Fokus stehst du, deine Bedürfnisse und dein Ziel! Wettkampfvorbereitung, Gewicht reduzieren, Körperformung, Kraft oder Ausdauer - ich stimme dein Training individuell darauf ab und helfe dir dabei, über dich hinauszuwachsen und dein Ziel zu erreichen.
Ich biete dir ein massgeschneidertes, auf dich und deine Ziele zugeschnittenes Einzeltraining. Im Personal-Training profitierst du von einer professioneller Anleitung, präziser Technikschulung und motivierender Begleitung.
Mein Ziel ist deine Entwicklung und dass du deine Ziele erreichst - mit Freude und Selbstvertrauen!
Eine perfekte Kombination aus individueller Betreuung und der Dynamik des Teams. Dank der kleinen Gruppe kann ich jeden Teilnehmer/in ans Limit bringen und dabei auf eine korrekte Ausführung achten.
Ich biete zwei verschiedene Trainingseinheiten:
ATHLETIK – STÄRKE & TECHNIK
Gezielter Muskelaufbau, Stabilität und Körperkontrolle
ZIRKEL– DYNAMIK & AUSDAUER
Kraft-Ausdauer, Intervall und Cardio
Kleingruppen-Training für Erwachsene
Kleingruppen-Training für Kinder & Jugendliche
Ein vielseitiges und altersgerechtes Training mit Elementen aus Athletik und Kampfsport - für mehr Selbstvertrauen, Disziplin und natürlicher Stärke.
KIDS (6 - 9 J.) – BEWEGUNG & KAMPFSPORT
Kinder entdecken Freude an Bewegung und Körperbeherrschung. Spielerisch lernen sie Kraft, Koordination und Selbstvertrauen, sowie Respekt, Mut und Teamgeist.
Ziel: Kinder körperlich und mental stärken
JUGEND (10 - 15 J.) – ATHLETIK & KAMPFSPORT
Jugendliche lernen, Energie zu fokussieren, Grenzen zu erkennen und über sich hinauszuwachsen. Das Training kombiniert Technik, Athletik und mentale Stärke – für Selbstvertrauen, Disziplin und Teamgeist.
Ziel: Jugendliche stark machen – physisch, mental und charakterlich.